正しい水の飲み方・注意点

水分の摂取は大切ですが、飲み過ぎると今度はむくみなどを招く原因になってしまいます。水を効率的に吸収するためにも、水を飲むタイミングや正しい飲み方は大切です。体に良い水分補給や注意点をご紹介します。